あっちこっちケイイチ

オフタイム:2017年 12月の記事

コーラス発表会が終わった よたか

<!--10-->オフタイム:コーラス発表会が終わった
クラシックのコーラスの発表会が終わって少しほっとした。 歌うのは好きなんだけど、とにかくブランクが長かったので、 この 2回のライブは思ったように歌えてなかった。 半田の モツレクは歌詞がうろ覚え... つづき……

腹筋の指導にはかなり気を使っています よたか

笑顔でトレーニングを楽しむ腹筋女子<br />
バスケットボール協会が、シットアップを推奨できないトレーニング方法だと発表しました。 もう30年も前になりますが、ウェイトトレーニングを始めた頃、私に筋トレの基礎を教えてくれた師匠が『腹筋をメニュ... つづき……